Entspannungsverfahren
Wozu Entspannungsverfahren?
Entspannungsverfahren
● sind ein wichtiges Element in der Stressbewältigung – mit kurz-, mittel- und langfristigen Wirkungen
● fördern Ausgeglichenheit im beruflichen und privaten Alltag
● dienen der Gesundheitsvorsorge (Prävention)
● werden in der Behandlung vieler Erkrankungen ergänzend eingesetzt
Welche Entspannungsverfahren biete ich an?
● Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
Dieses Verfahren ist leicht zu erlernen.
Seine Wirkung wurde in zahlreichen Studien wissenschaftlich nachgewiesen.
Entspannung wird erreicht, indem nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt werden. Hierdurch wird ein Entspannungsprozess im ganzen Körper angeregt mit positiven
Wirkungen auf Körper, Geist und Seele.
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Phantasiereisen
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Verschiedene weitere Entspannungstechniken: "kleine Hilfen für den Alltag"
Ich biete
● Gruppenangebote in Organisationen
o Einführung in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und anschließende Durchführung des Verfahrens, Anzahl der Folgetermine nach Absprache
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Schnupperstunde Progressive Muskelentspannung im Rahmen eines Seminars zur Stressbewältigung
● für Einzelpersonen
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Schnupperstunde Progressive Muskelentspannung: Lernen Sie das Verfahren kennen
Folgetermine werden im Rahmen von Kursen vor Ort empfohlen.
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Vermittlung verschiedener Entspannungstechniken im Rahmen der Stressbewältigung, der Beratung bei Mobbing am Arbeitsplatz oder der Beratung in
Lebenskrisen
Ort
● Für Gruppenangebote in Firmen oder anderen Organisationen bitte ich eigene Räumlichkeiten zur Verfügung zu stellen.
● Einzelberatung findet in Freiburg-Haid statt; nähere Infos bei Terminvereinbarung.
Kosten
● für Gruppen: Preis nach Vereinbarung
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für Einzelpersonen im Rahmen der Stressbewältigung, der Beratung bei inneren Konflikten, Mobbing am Arbeitsplatz oder Lebenskrisen: Preise
siehe jeweiliges Angebot
Zahlungen sind in bar am Ende des Beratungstermins fällig.