Weiße Wolken an blauem Himmel; mit MediTrigon Freiburg entspannen

Entspannungsverfahren


"Entspannungstechniken helfen mir, Schnell wieder runter zu kommen, wenn ich mich aufrege, gestresst fühle oder Angst habe." MediTrigon
"Seit ich Entspannungsverfahren regelmäßig praktiziere, fühle ich mich ausgeglichener und begegne Herausforderungen gelassener." MediTrigon Freiburg

Wozu Entspannungsverfahren?


Entspannungsverfahren

    sind ein wichtiges Element in der Stressbewältigung – mit kurz-, mittel- und langfristigen Wirkungen

    fördern Ausgeglichenheit im beruflichen und privaten Alltag

    dienen der Gesundheitsvorsorge (Prävention)

    werden in der Behandlung vieler Erkrankungen ergänzend eingesetzt

 


Welche Entspannungsverfahren biete ich an?


  Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
Dieses Verfahren ist leicht zu erlernen.
Seine Wirkung wurde in zahlreichen Studien wissenschaftlich nachgewiesen.
Entspannung wird erreicht, indem nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt werden. Hierdurch wird ein Entspannungsprozess im ganzen Körper angeregt mit positiven Wirkungen auf Körper, Geist und Seele.

 

   Phantasiereisen
 

   Verschiedene weitere Entspannungstechniken

 

Ich biete


     Gruppenangebote in Organisationen

 o   Einführung in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und anschließende Durchführung des Verfahrens, Anzahl der Folgetermine nach Absprache

 o   Schnupperstunde Progressive Muskelentspannung im Rahmen eines Seminars zur Stressbewältigung

     für Einzelpersonen

 o   Schnupperstunde Progressive Muskelentspannung: Lernen Sie das Verfahren kennen
Folgetermine werden im Rahmen von Kursen vor Ort empfohlen.

 o   Vermittlung verschiedener Entspannungstechniken im Rahmen der Stressbewältigung, der Beratung bei Mobbing am Arbeitsplatz oder der Beratung in Lebenskrisen

 


Ort


   Für Gruppenangebote in Firmen oder anderen Organisationen bitte ich eigene Räumlichkeiten zur Verfügung zu stellen.

 

   Einzelberatung findet b.a.w. in Freiburg-Haid statt; nähere Infos bei Terminvereinbarung.
 

Kosten


    für Gruppen: Preis nach Vereinbarung

 

    für Einzelpersonen im Rahmen der Stressbewältigung, der Beratung bei inneren Konflikten, Mobbing am Arbeitsplatz oder Lebenskrisen: Preise siehe jeweiliges Angebot
Zahlungen sind in bar am Ende des Beratungstermins fällig.